TDAH em adultos: sinais, desafios e diagnóstico tardio

Você se distrai fácil, vive esquecendo as coisas e sente que sua cabeça não pára, como se estivesse ligada no 220v? Calma, o problema não é você. Esses podem ser sintomas do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). 

Embora seja muito associado às crianças, o TDAH pode persistir na vida adulta, afetando entre 5% e 8% da população mundial. No Brasil, dados da Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA) revelam que 5,2% dos adultos entre 18 e 44 anos e 6% dos adultos com mais de 45 anos têm o transtorno.

Neste post, você vai descobrir tudo sobre o TDAH em adultos: o que é, quais são os principais sintomas, os impactos do diagnóstico tardio, as opções de tratamento e como lidar com a condição no dia a dia. 

O que é TDAH? 

O TDAH é um transtorno crônico de neurodesenvolvimento marcado pela falta de atenção, hiperatividade e impulsividade. Ele surge ainda na infância mas, em muitos casos, só é diagnosticado na idade adulta, afetando a vida pessoal, profissional e acadêmica.

Sintomas do TDAH em adultos 

Os sintomas do TDAH são mais frequentes em crianças e adolescentes. Isso acontece porque, à medida que algumas pessoas envelhecem, tendem a apresentar menos sinais. Outras, por outro lado, continuam lidando com sintomas que impactam a rotina. 

Confira os mais comuns a seguir: 

• Procrastinação
• Instabilidade profissional
• Esquecimentos recorrentes
• Repetição de erros frequente
• Dificuldade para seguir rotinas
• Dificuldade com foco e atenção
• Alterações frequentes de humor
• Dificuldade para escutar e esperar a vez de falar
• Dificuldade de planejamento e execução de tarefas

Como é feito o diagnóstico do TDAH em adultos?

O diagnóstico do TDAH em adultos é feito por um psiquiatra ou neurologista, com base em:

• Critérios clínicos
• Observação dos sintomas
• Análise do histórico de vida
• Questionários padronizados e validados

É importante que o médico avalie pontos essenciais, como sintomas na infância, prejuízos funcionais e comorbidades associadas. O diagnóstico é resultado da combinação de uma entrevista detalhada, escuta qualificada e acompanhamento constante. 

Impactos do diagnóstico tardio 

Descobrir um transtorno não é fácil. Mas o diagnóstico, mesmo que tardio, é um alívio para muitas pessoas — justamente por causa dos impactos que essa condição causa. 

Os impactos incluem: 

• Esgotamento recorrente
• Baixa autoestima e autocrítica frequente
• Sentimento de inadequação diante das demandas diárias
• Relacionamentos instáveis, marcados por falta de comunicação e atitudes impulsivas

TDAH e saúde mental

O TDAH em adultos normalmente está associado a outras condições relacionadas à saúde mental. Essas comorbidades podem agravar os sintomas e dificultar o diagnóstico. 

Entre elas estão: 

• Transtornos do sono
• Transtornos de Ansiedade
• Transtornos de humor (depressão, transtorno bipolar, etc)
• Transtornos por uso de substâncias (álcool, cigarro e outras drogas)

Sendo assim, o tratamento não deve focar só nos sintomas principais, mas também nesses aspectos emocionais e comportamentais que, muitas vezes, vêm no pacote. 

Como é o tratamento? 

O tratamento do TDAH em adultos é multidisciplinar. A combinação entre medicação e psicoterapia andam juntas. 

Dicas para lidar com o TDAH

Conviver com o TDAH na fase adulta é desafiador. No entanto, com algumas atitudes simples você pode transformar seu dia a dia:

• Tenha uma agenda
• Faça uma lista de tarefas diárias
• Defina prioridades e siga uma rotina diária
• Utilize aplicativos de organização
• Faça uma tarefa por vez
• Pratique a técnica do Pomodoro (25 minutos de foco seguidos de 5 de pausa)
• Evite ambientes com muitos estímulos sensoriais
• Faça pausas e respeite seus limites
• Priorize seu sono

Conclusão 

Se você se identificou com esse post, talvez seja a hora de procurar ajuda. Sua saúde mental importa tanto quanto a sua saúde física. Por isso, dar esse passo é um ato de coragem e responsabilidade que pode mudar a sua vida. 

No Estância Morro Grande, oferecemos exatamente o que você precisa: uma equipe multidisciplinar com psicólogos, psiquiatras, terapeutas ocupacionais, educadores físicos e outros profissionais. Tudo isso com terapias complementares e um ambiente tranquilo, seguro e acolhedor. Estamos prontos para te receber. Fale com a gente!