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Introdução

Dormir bem é fundamental para o equilíbrio emocional. Segundo a OMS, distúrbios do sono estão diretamente relacionados ao aumento de ansiedade, depressão e irritabilidade.

O Ministério da Saúde alerta que a insônia crônica pode impactar produtividade, memória e qualidade de vida.

Quando a insônia é preocupante?

• Dificuldade para iniciar o sono por semanas
• Despertares frequentes
• Sensação de sono não reparador
• Irritabilidade constante
• Relação com saúde mental
• A falta de sono pode:
• Intensificar sintomas psiquiátricos
• Reduzir capacidade de concentração
• Aumentar vulnerabilidade emocional

Conclusão

Se a insônia persiste e interfere na rotina, é importante buscar avaliação profissional.

O Hospital Estância Morro Grande oferece acompanhamento especializado para distúrbios do sono associados à saúde mental.

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