Quando a tristeza vira doença: depressão não é frescura Quem nunca se sentiu triste? Por um término, uma perda, um dia difícil… A vida é assim. Mas e se essa tristeza não passa, a ponto de afetar o sono, o apetite, a rotina e até a vontade de viver? Nesse ponto, vale a
Arte e música como terapia: benefícios para a saúde mental Tempo de leitura: 5 minutos A arte e a música como terapia têm o poder de transformar vidas. Muito além da expressão criativa, elas são aliadas na busca pelo equilíbrio emocional e pela saúde mental. Ao longo da história, essas práticas terapêuticas trouxeram
Como conversar com crianças sobre saúde mental: guia afetivo Tempo de leitura: 6 minutos Falar sobre saúde mental com crianças pode parecer desafiador. Afinal, como explicar sentimentos tão grandes para alguém que ainda está aprendendo a nomear emoções? Como abrir espaço para conversas sem assustar ou confundir? E o mais importante: como ajudar
Qual é a relação entre sono e saúde mental? Acordar revigorado, com energia para encarar desafios e um humor equilibrado parece um sonho? Na verdade, é uma realidade acessível a quem entende e valoriza o poder do sono. O sono e a saúde mental estão profundamente conectados: descansar bem não é só uma
- Diferença entre ansiedade e estresse: entenda os sinais Tempo de leitura: 5 minutos. Você está ali, parado, mas por dentro tudo corre. O coração dispara sem motivo. O peito pesa. A mente não silencia. É como viver em alerta constante — mesmo sem perigo à vista. Ansiedade ou estresse? A diferença entre os
Recuperação psiquiátrica: qual é o papel da família no tratamento? Tempo de leitura: 3 minutos Ninguém se cura sozinho. Por trás de cada paciente psiquiátrico existe uma rede invisível de afeto, medo, esperança e superação: a família. Mais do que companhia, os familiares são o alicerce emocional e, muitas vezes, a linha entre
Tudo sobre ansiedade: sintomas, causas e como tratar Tempo de leitura: 5 minutos. A ansiedade sempre fez parte da história da humanidade. No passado, era um mecanismo natural que ajudava nossos ancestrais a reagir a ameaças reais. Hoje, porém, em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, ela deixou de ser apenas
Esquizofrenia: desmistificando a doença Tempo de leitura: 6 minutos A esquizofrenia ainda é cercada de estigmas e desinformação, sendo frequentemente associada à violência ou à perda de contato com a realidade. No entanto, com tratamento e apoio adequados, é possível gerenciar os sintomas e levar uma vida ativa e funcional. Cerca de 1% da
Como identificar sinais precoces de transtornos mentais Tempo de leitura: 4 minutos. Você já se sentiu exausto, irritado ou sem energia, sem saber o motivo? Esses podem ser os primeiros sinais de transtornos mentais, muitas vezes ignorados ou confundidos com “estresse” ou “uma fase difícil”. A boa notícia é que, ao identificar esses
Cyberbullying e suas consequências psicológicas Tempo de leitura: 4 minutos Imagine desbloquear o celular e ser atacado — insultos, ameaças, humilhações. Todos os dias. Isso é o cyberbullying. Uma violência silenciosa para quem observa, mas devastadora para quem sofre. Não fica na tela. Invade a mente. Afeta a autoestima. Alimenta a ansiedade, a
