Arte e música como terapia: benefícios para a saúde mental Tempo de leitura: 5 minutos A arte e a música como terapia têm o poder de transformar vidas. Muito além da expressão criativa, elas são aliadas na busca pelo equilíbrio emocional e pela saúde mental. Ao longo da história, essas práticas terapêuticas trouxeram

Como conversar com crianças sobre saúde mental: guia afetivo Tempo de leitura: 6 minutos Falar sobre saúde mental com crianças pode parecer desafiador. Afinal, como explicar sentimentos tão grandes para alguém que ainda está aprendendo a nomear emoções? Como abrir espaço para conversas sem assustar ou confundir? E o mais importante: como ajudar

Qual é a relação entre sono e saúde mental? Acordar revigorado, com energia para encarar desafios e um humor equilibrado parece um sonho? Na verdade, é uma realidade acessível a quem entende e valoriza o poder do sono. O sono e a saúde mental estão profundamente conectados: descansar bem não é só uma

- Diferença entre ansiedade e estresse: entenda os sinais Tempo de leitura: 5 minutos.  Você está ali, parado, mas por dentro tudo corre. O coração dispara sem motivo. O peito pesa. A mente não silencia. É como viver em alerta constante — mesmo sem perigo à vista. Ansiedade ou estresse? A diferença entre os

Recuperação psiquiátrica: qual é o papel da família no tratamento? Tempo de leitura: 3 minutos Ninguém se cura sozinho. Por trás de cada paciente psiquiátrico existe uma rede invisível de afeto, medo, esperança e superação: a família. Mais do que companhia, os familiares são o alicerce emocional e, muitas vezes, a linha entre

Esquizofrenia: desmistificando a doença Tempo de leitura: 6 minutos  A esquizofrenia ainda é cercada de estigmas e desinformação, sendo frequentemente associada à violência ou à perda de contato com a realidade. No entanto, com tratamento e apoio adequados, é possível gerenciar os sintomas e levar uma vida ativa e funcional. Cerca de 1% da

Cyberbullying e suas consequências psicológicas Tempo de leitura: 4 minutos  Imagine desbloquear o celular e ser atacado — insultos, ameaças, humilhações. Todos os dias. Isso é o cyberbullying. Uma violência silenciosa para quem observa, mas devastadora para quem sofre. Não fica na tela. Invade a mente. Afeta a autoestima. Alimenta a ansiedade, a

Burnout: o que é e como prevenir? Tempo de leitura: 5 minutos. Seu trabalho está te desgastando sem que você perceba? O que parece um simples cansaço pode evoluir para um esgotamento tão profundo que nem o descanso resolve. A Síndrome de Burnout não é apenas exaustão física — é um colapso mental

Sua empresa já cumpre a nova NR-1? Saúde mental agora é lei! Tempo de leitura: 3 minutos Os afastamentos por transtornos mentais no trabalho atingiram níveis recordes no Brasil. Desde a pandemia, licenças por ansiedade e depressão cresceram mais de 400%, passando de 91,6 mil em 2020 para 472 mil em 2023, segundo

Transtorno de personalidade narcisista: como identificar e lidar Tempo de leitura: 5 minutos Já conheceu alguém que se acha a última bolacha do pacote, mas desmorona com uma crítica? Essa oscilação pode parecer arrogância, mas esconde algo muito mais profundo: o transtorno de personalidade narcisista (TPN). Mais que um ego inflado, o TPN