Sua empresa já cumpre a nova NR-1? Saúde mental agora é lei!

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Os afastamentos por transtornos mentais no trabalho atingiram níveis recordes no Brasil. Desde a pandemia, licenças por ansiedade e depressão cresceram mais de 400%, passando de 91,6 mil em 2020 para 472 mil em 2023, segundo o Ministério da Previdência Social. O impacto é claro: queda na produtividade, aumento de custos e um alerta sobre a saúde mental no trabalho.

Para enfrentar esse cenário, a Norma Regulamentadora NR-1 foi atualizada, incluindo  gestão de riscos psicossociais. Agora, além de evitar acidentes físicos, empresas devem prevenir problemas como burnout, pressão excessiva e ambientes tóxicos.

Mas o que muda na prática? Como as empresas devem se adaptar? A seguir, explicamos as exigências da norma e suas implicações para um ambiente de trabalho mais saudável.

O que é NR-1?

A NR-1, primeira Norma Regulamentadora de Segurança e Saúde no Trabalho (SST), estabelece diretrizes gerais para um ambiente profissional mais seguro.

Seu pilar central, o Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO), orienta empresas na identificação, avaliação e controle de riscos. Dentro dele, o Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR) exige que organizações documentem e mitiguem ameaças à saúde dos trabalhadores.

Além de quedas, acidentes e exposição a agentes nocivos, o PGR agora inclui riscos psicossociais, como assédio moral, falta de reconhecimento, jornadas exaustivas, insegurança no emprego e baixa autonomia sobre as próprias tarefas.

O que muda na prática com a nova NR-1?

As novas diretrizes exigem que as empresas:

• Identifiquem e gerenciem riscos psicossociais, documentando-os no Inventário de Riscos;
• Atualizem o Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR), incluindo fatores emocionais e de bem-estar;
• Adaptem a gestão de pessoas, prevenindo sobrecarga, assédio e promovendo apoio psicológico.

A adequação é obrigatória até 25 de maio de 2025. A partir dessa data, fiscalizações poderão aplicar multas de R$ 1.543,38 a R$ 4.498,71 para quem descumprir as regras.

Como as empresas devem agir?

Para evitar penalidades e melhorar a qualidade de vida no trabalho, as empresas podem:

• Implementar programas de apoio psicológico;
• Criar canais seguros de denúncia contra assédio e abuso;
• Monitorar pesquisas de clima organizacional regularmente;
• Oferecer treinamentos de gestão do estresse e líderes mais humanizado

O impacto dos ambientes tóxicos

Trabalhar sob pressão excessiva, cobrança desproporcional e falta de reconhecimento pode levar a:

• Ansiedade: estresse constante reduz foco e produtividade.
• Depressão: desmotivação e falta de suporte impactam a saúde.
• Burnout: esgotamento extremo, afastamentos prolongados e alta rotatividade.

Dicas para melhorar a saúde mental no trabalho

Se você sente que o ambiente de trabalho está impactando sua saúde emocional, aqui estão algumas dicas para melhorar sua qualidade de vida profissional:

• Estabeleça limites: defina horários realistas e aprenda a dizer “não” para evitar sobrecarga.
• Faça pausas: levante-se, respire fundo e relaxe a mente para aliviar a tensão do dia a dia.
• Busque apoio: converse com colegas, gestores ou procure ajuda profissional sempre que necessário.
• Pratique o autocuidado: tenha uma boa rotina de sono, alimente-se de forma equilibrada e exercite-se regularmente.
• Comunique-se: expresse suas necessidades de maneira clara e respeitosa.
• Organize sua rotina: priorize tarefas e evite o excesso de multitarefas para reduzir o estresse.
• Fortaleça relações: cultive um ambiente colaborativo e respeitoso no trabalho.
• Encontre prazer: reserve momentos para hobbies e atividades que proporcionem bem-estar.
• Gerencie o estresse: técnicas como respiração profunda e meditação ajudam a manter o equilíbrio emocional.
• Desconecte-se: após o expediente, dedique-se à sua vida pessoal e recarregue as energias.

Ao colocar essas práticas em ação, você melhora sua saúde mental, aumenta sua satisfação e aprimora seu desempenho no trabalho. Lembre-se: sua saúde emocional é tão importante quanto suas responsabilidades profissionais!

O caminho para o futuro

A nova NR-1 não deixa margem para dúvida: ignorar os riscos psicossociais não é mais uma opção. Empresas que fecham os olhos para a saúde mental de suas equipes pagam com baixa produtividade, altos índices de afastamento e desmotivação.

Cumprir normas é o mínimo. O verdadeiro diferencial está em criar um ambiente onde as pessoas prosperam, se engajam e impulsionam resultados. Quem investe no bem-estar do time não apenas cumpre a lei – lidera o futuro.

A NR-1 é mais do que uma regra. É a chance de transformar a cultura corporativa e construir um ambiente de trabalho mais humano, inovador e sustentável.

Como o Hospital Estância Morro Grande pode ajudar

No Hospital Estância Morro Grande, levamos a sério a saúde mental no ambiente corporativo. Nossas palestras capacitam gestores e colaboradores para aplicar as novas diretrizes de segurança emocional no trabalho de forma eficaz e estratégica.

Não espere os desafios surgirem. Antecipe-se e fortaleça sua equipe! 

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